こんにちは

2020年もあっという間に4月となりました

 

毎年3月4月は、

卒業、入学

進学や就職・異動など

人生のステージが変わる季節

 

新学期が始まらないと

4月の予定が分からない

 

新しい部署に異動にならないと、

シフトが分からない

などなど

 

予定がはっきりとわからないという方も

多いと思います

 

 

私も

講座や手帳caféを開催するにあたって、

息子の年間行事予定表を

心待ちにしている一人です

 

 

ところが、

この2020年は、

いつもの

「予定がまだわからない」に加えて

新型コロナウイルスの影響で

刻々と学校や仕事の状況が変わるので

不安に思われている方も多いと思います

 

 

私自身

3月からの約一か月の休校が終わって

やっと新学期に入り

息子も2日間登校しましたが、

3日目からまた長期休校に突入・・・

 

私の春休みは、2日で終わりました(笑)

 

3月の長期休校の時には、

「4月になれば学校がはじまるから

それまで頑張ろう!!」と

なんとか乗り越えましたが、

 

あっというまにまた休校がはじまったとたん

私の中で

ウイルスへの不安と

思うように行動できない焦り等々

いろんな思いがグルグルと渦巻きました

 

 

皆さんも多くの方が、

「コロナ疲れ」を

感じていらっしゃると思います

 

 

そこで、

何が不安なのか?何がイヤなの?と

ロジカルカウンセリングすると

 

「4月になったらやろうと思っていたことが

思うようにできないのがイヤ」

 

という結果に

 

 

じゃぁどうすればいい?

 

 

とういうことでまず

私が実践したのは、

 

(1)手帳のお直し(手帳いじり)

(2)付箋の整理

 

を実行しました

 

 

(1)手帳のお直し

これは、先日開催されました


https://anakichi-techo.com/info/5-022/

私は、残念ながら参加できませんでしたが、

私もマスター講座受講者なので、

録画を拝見しました

 

 

そして、

ムクムクと

「手帳をいじりたい」熱が出てきたので、

全てを見直し

 

 

不安と関係あるの?

と思われる方もいらっしゃると思いますが、

ベースの手帳が荒れていると

付箋を書くのがおっくうになったり、

手帳を開けること自体

回数が減ったりするので、

手帳が整っているのは、

今後の生活に大きくかかわってきます!!

 

『心の乱れは、手帳の乱れ』

ですよ

 

今回どこをお直ししたかというと

 

私の場合、

一度気に入ったものは、

長年そのまま使うのですが

結構リニューアルしました

①ルーティン付箋置き場のリニューアル


やることシートのカテゴリ分けの整理

(カテゴリーのシールも可愛くリニューアル)


③インデックスシート・見出しのリニューアル


④小見出しを新しく作成


⑤大好きなリラックマをあちらこちらへ投入

↑これけっこう大事(笑)

⑥最近見てないページをバインダーから抜く

⑦ペンの数を減らす

 

という作業をした結果

約100gのダイエットに成功して

さらに「無駄に開けたくなる手帳」へとリニューアルしました

 

費用は、

・セリアのクリアーファイル✖2

・インデックスシール

・耐水・耐熱シール

・リラックマシール で600円ほどでした

 

そして、次は

(2)付箋の整理

 

これは、

今の私が

・やらないといけないこと

・やりたいこと 

一旦全て書き出してみる

 

そして、

優先順位を決める

 

という作業

 

 

優先順位順に分けるには

 

①今週来週中には、必ずやること

②そんなに緊急ではないけど
 やらないといけないこと

③やれたら嬉しいこと

④今は、無理にやらなくてもいいこと

 

に分けます

 

そして、

①「今週来週中には、必ずやること」付箋は、

今週来週の週間スケジュールに貼る

 

この時、

苦手なことややりたくない付箋は、

できるだけやることを

細かく付箋に分けて書いてね

 

そして、

①の付箋が片付いて余裕があれば、

「やれたら嬉しいこと」の付箋を1~2枚実行する

 

次に

「そんなに緊急ではないけど

やらないといけないこと」の付箋を

どんどん片付けていきます

 

 

また、

今だったら仕訳する項目に

・コロナウイルスが落ち着いたらすること

・学校が再開したらすること

なんていうのもおすすめです

 

 

マスター講座受講者さんは、

マトリックスシートを使った

付箋の仕訳の仕方を習っているので、

 

マトリックスシートを使って

仕訳してみてくださいね

 

 

私習ってない~~~という方は、

現在以前のマスター講座の

手帳術の部分が学べる

「手帳アドバンス講座(6時間)」

開催に向けて準備中ですので、

楽しみにお待ちくださいね

 

 

以上が、

不安や焦りが大きくなったり、

なんだか毎日がうまく回ってないなぁ~

と感じてきたときには、

一度試してみてくださいね

 

 

こんな時期だからこそ

見えない不安もありますが、

「具体化」できることは

どんどん書き出して

「見える化」することで

無駄な不安を少しでも減らして

笑顔で過ごせる時間を

増やしていきましょう!!

 

 

最後にもう一つ

3月の最初に書いた予定は、

ほぼ全て変更になったので、

やっぱり使っていてよかったなぁ~~

と思うのが、

 

パイロットの「フリクションペン」

 

何度でも書き直せるので、

予定が変更や中止になっても

気兼ねなく修正できます

 

 

他にも消せるボールペンとしては、

 

三菱鉛筆 ユニボール R:E(アールイー)もあります

 

書き心地などは、お好みなので、

機会があれば試してみてくださいね

 

 

消えるボールペンは、ちょっと・・・・

と感じていた方も

この状況で試してみると

「ちょっと便利やん!!」と

実感していただけると思いますよ

 

一人で手帳のお直しや

付箋の整理ができない!!

という方は、

各講師がオンラインで個別セッションも

開催していますので、お声がけください

 

【お知らせ】

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(オンライン講座)

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受講していただくと

「ロジカルカウンセリング」で、

日々のストレスが軽減されますよ

詳しくは、こちらからご確認ください

https://ameblo.jp/kikiya-lien/entry-12564439873.html

 

 



この記事のライター


こにし りえ ディレクター(奈良・天理市在住)やんちゃ坊主のお母さん

あな吉手帳術オフィス認定ショップ「アトリエリアン」オーナー

趣味:手帳談議、点描&絲かけ曼荼羅
特技:手帳の事や色んなお悩みの中で「何が一番イヤ!!」なのかを
一緒に考え、解決に向けて最後まで寄り添います

Blog:AtelierLien(アトリエリアン)https://ameblo.jp/kikiya-lien/
WEBSHOP:AtelierLienWebShop https://atelier-lien2018.ocnk.net

イベント情報:https://ameblo.jp/kikiya-lien/entry-12268535819.html